今天忽然想起我 2016 年写的这篇文章《养生节目的危害》。简言之，这类养生节目有很多“好的”和“新的”内容，可就是好的内容都不新，新的内容都不好。
这类节目中经常出现的现象是，突然推翻几千年来的生活方式，说“原来这个食物吃了有害！” 或者对人们的自然生活方式做出全新的“指点”。每几个月就会对同样的事情换一种说法，而且经常自相矛盾。
这种节目常常以恐惧为手段。比如，说“有人得了这个严重的疾病，原来是因为他……” 这再次体现了病毒学先驱者 Étienne de Harven 这句话：恐惧是最致命的病毒，它最有效的传播方式是媒体。
看这种节目而且深信不疑的人，他们的生活方式就被操纵了，甚至对最基本的事情不知所措。我每天该喝多少水？该吃多少肉？我每天能吃超过两个鸡蛋吗？半熟的鸡蛋能吃吗？我能喝牛奶吗？是不是得喝低…